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Peu de matériel, peu de place, peu de temps,
tu vas vite prendre conscience de l'efficacité de l'entraînement fonctionnel
Efficacité
Efficacité
Tu souhaites retrouver la forme
Tu es adhérent d'un club sportif
Tu prépares une compétition
Tu souhaites simplement perdre du poids
Tu souhaites te renforcer musculairement
Toutefois, entre déplacements et vie de famille, tu ne trouves aucune structure qui s'adapte à tes contraintes.
Tu n'es pas adepte de toutes ces machines qui ornent ces immenses salles de sport.
Tu souhaites privilégier un cadre plus privatif et bénéficier d'un suivi strict
Ce type configuration ne te convient surement pas
L'entraînement fonctionnel est assurément ce qu'il te faut .
Choisis le cadre de travail qui te convient
Adaptabilité & Flexibilité
Adaptabilité & Flexibilité
Gain de temps, gain de place, efficacité accrue.
L'entraînement fonctionnel est par définition spécifique, il cible avec une précision chirurgicale les points à optimiser.
De l'échauffement au relâchement, chaque fraction de temps est optimisée pour fournir le meilleur rendement.
Dans ta chambre d'hôtel lors d'un déplacement, dans le square en bas de ton domicile, dans le hall d'un aéroport pour les plus audacieux, chaque lieu est exploitable pour la pratique de cet entraînement.
Optimisation du temps
Optimisation du temps
Plus besoin de surveiller ta montre, 10 minutes de pratique journalière sont suffisantes pour booster tes performances.
A l'aube, avant ta pause déjeuner, à l'heure de la collation ou à la tombée de la nuit, selon tes disponibilités ou tes affinités, chaque créneau horaire est exploitable pour la pratique de cet entraînement.
Matériel minimisé
Du matériel ?
Retrouve un maximum de sensation avec l'utilisation des sangles et élastiques de suspension
Travaille la stabilité de ton poignet et, développe ta force de préhension avec les Kettlebells
Explosivité, mobilité, précision.... optimise ce geste que tu vas reproduire en compétition avec les exercices au medecine ball
Intègre les exercices de forces en instabilité, de plus en plus oubliés des entraînements.
Et optimise la stabilité de tes articulations avec le stability ball.
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